我が家の健康食

今日も寒い
でも・・・今のところ風邪も引かず頑張ってますよ

最近ハマっている私の健康食があるんです。

それは水菜です
サラダでもOKだし、お鍋でもOK!
いつもサラダで食べてのですが、先日 豆腐と水菜のお鍋をしました。

NEC_0519.jpg
コツはシャキシャキ感を残すこと
水菜は女性にとって欠かせない栄養素がたっぷり入っているらしいですよ

満腹感もあるからダイエットにもいいかも・・・です

試してみてくださーい









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